股票融资好不好 【籽多多】备孕心理调适指南：准爸妈的必修课
2025-01-06健康检查：夫妻双方在备孕前需要进行全面的身体检查，包括体检、血液检查、心电图、肝功能、肾功能等，以了解自己身体各方面的状况及生殖系统健康情况。 服用叶酸补充剂：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。建议女性在备孕前开始补充叶酸，每天400-800微克，直到怀孕12周。富含叶酸的食物有动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会影响受孕和胎儿健康。建议夫妻双方在备孕前戒烟戒酒。 控制体重：过重或过轻都会影响受孕和胎儿健康。建议夫妻双方在备孕前控制好体重，保持健康的